Facebookの広告から直感でポチッ！母と友人とともに、断食道場に行ってきました♪

2022.9.30～　静岡県浜松市の龍雲寺

龍雲寺禅堂

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南草津から浜松までクルマで3時間弱。
母と友人とともに、やさしい断食道場　龍雲寺禅堂へ行ってきました。

いわゆる宿泊棟です。

お寺から小高い山を上がったところにあります。坂とか石階段があって徒歩3分くらいかな。
足腰しんどい人にはちと辛いかも…。ここで1週間寝泊まりします。

部屋は2階建で14室。最大16人までOK。私たちはシングルユースしました。

毎日入れ替わりで体験者がやってきます。ほぼ満室。予約はかなり先の日程じゃないと無理そう…。（私たちも5月に予約）

2泊3日から6泊7日まで。延長することもできそうだし、なんせリピーターが多いです。

今年4月オープンなのに、もう3回目って人もいた！
ここで尼さんになる！って出家準備してる人もいる！来年には修行僧としていらっしゃるようです。

ルームツアーもぜひ見てください。

龍雲寺の全景

やがて1000年の歴史がある由緒正しきお寺。

断食にだけつられて、何の予備知識もなくやってきてしまったので（いつものこと…）いろいろ知ってびっくりする。

第22代の44歳住職は一見とっつきにくいけど（目つき悪くてちと怖い）
人間味あふれていて（もはやネタレベルでいつもぼやいとる）
でも真理を突くお話をたくさんしてくれて（毎回感嘆する）
だからこそすごいご縁がたくさん集まって、こうなっているんだろうな。

お寺の歴史は龍雲寺のホームページを見て。とにかくすごいです。

断食リトリート宿泊　初日

ダウン症の書家、金澤翔子さんの個展が10月1日から10日まで開催されていました。

プレオープンで翔子さんの席上揮毫が。たまたま私たちの入門日で、禅堂宿泊なので最前列で見ることができました。

そもそも限定100人。檀家さんやお寺のメルマガ会員、一般予約など限られた方しか見れないプレオープン。

なんだか運が良くてとてもありがたく思いました。

テレビや雑誌などで少しだけ知ってるくらいでしたが、とても明るくチャーミングで前向きな女性でした。

そしてお母さまがすごく聡明で品のある方で、親亡き後も自立して生きていけるように道筋をつけられています。

初日から背筋が伸びる気持ちでした。1日1日大切に、全てを受け入れて、楽しく生きていこうと思いました。

断食道場３日目

1日1食24時間断食よりも何よりもつらいことがありました…。

膝が痛い…股関節が痛い…背中も腰も痛い…それはね。朝晩20分ずつの坐禅。

全然無の境地になれない。雑念だらけ。そして、やるたびにあちこちの痛みが増す。
住職に毎回ぺしぺししてもらって、なんとか心身立て直す始末。空腹よりも坐禅って完全にノーマークでした。

徒歩5分のところにイオンがあるので。薬剤師さんにめっちゃ笑われて、消炎薬買いました…。たぶん他にも買いに来とる人おるんやと思う（笑）

断食道場4日目

毎朝5時に起きています。6時15分から活動開始。
なんやかんや忙しいんですよ、実は。

毎朝、毎夕（有料自由参加）、毎晩1日3回身体動かす時間が30〜45分ずつあります。

しかも結構ハード…。ストレッチ必須で、あとは筋トレとかヨガとかピラティスとか。というわけでなんと筋肉落ちるヒマがない（笑）

坐禅もしんどいし、筋肉痛もひどい。持ち物に湿布って書いといてほしい…。

今朝は週に一度のノルディックウォーキング。佐鳴湖半を往復40分。二の腕痛かったなー。

朝から走ったり歩いたりしてる地域の老若男女たくさん。黒人のランナーさんたちも。実業団か大学生とかじゃないかな。走りが本格的でしたから。

3日目にして他のメンバーがすべて入れ替わり、なんと私たちがベテランになってしまいました。よくわかってなくても、新しい人たちにいろいろ教えてあげないといけません。

頭もカラダも心も毎日フル回転＾＾
　

断食道場5日目

午前中はオンラインミーティング。（一応リモートで仕事しています、コロナのおかげ）

午後はお寺のチャリ借りて、佐鳴湖一周6キロを走ってみました。

私チャリ乗れないけど…正確に言うとチャリで公道走るのがとても怖くて。でも湖の周りは遊歩道になっているから、クルマ来ないしOKでした。

坐禅も慣れてきてあまり痛くなくなったし、毎日のストレッチの賜物で股関節や背中が柔らかくなって可動域が広がってきているし、何より脂肪細胞が日に日に小さくなっていてカラダが締まってきました。

食事は、1日1食　夜ごはんのみ

毎晩18時15分から食事のお経を唱えて白ごはんを自分で計量してよそい、おかずの乗ったお膳を受け取って。
ちなみに女子のごはんは3日4日コース→120g、6日コース→150gです。（ちなみに男子は180g）
もっと減量したかったら、ごはんの量を減らさなあかん気がします。

そしていただきますとなるのですが、『生飯（さば）』と言って、自分だけでなく飢えた人に分け与える意味でごはんつぶを数粒、お膳の右隅に置きます。
実際は翌朝外にまいて鳥たちのエサになります。

毎日新しい人が入ってくるので、毎回同じ説明があるのにお腹空いてると生飯のこと忘れて、食べ始めてからあっ！って気づきます。
4日目くらいからかな、ちゃんとできるようになったの。

天皇陛下が浜松に来られた時に料理番を務めた方が作られる地元浜松の食材を使った精進料理。

肉も魚も卵も果物もないけれど、素材の持つ自然の味を生かしているので、めちゃくちゃおいしくて食べ応えあります。
ひと口ずつゆっくり噛んで味わってありがたみを感じて食べるので完食までに20〜30分かかります。
十分満足感が得られておなかが膨れるので、ふだんいかにテキトーに早食いしているかがよくわかるなあ…。

それから朝のお勤めの後。住職の法話を聞きながら梅湯を飲みます。

お湯100ccに10gのはちみつと塩分多めのでっかい梅干し一個。ほぐしながら混ぜていただきます。
これだけ。あとはひたすら一日中コーヒー、お茶、炭酸水でしのぎます…。

合計6回ごはん食べての経過報告

・初日と2日目は夜中に空腹感。　胃腸が動いたからかな。
・2日目からは、食べ始めて5分後くらいから身体中が熱くなってうっすら汗かく。血糖値上がり出してるからか？
・3日目から味覚が変わり出す。　味が濃くなる。　特に朝の梅湯は甘いわ、酸っぱいわで劇変。
・4日目から目に見えて身体のラインがすっきりしてきた。　お腹へこんできた。
・5日目はさらに脂肪減ってきた。　脂肪細胞が小さくなった感じ。
・6日目は朝の梅湯が熱く感じたな。　脂肪で埋まってた筋膜？みたいの触ればわかるようになってきた！

自分の身体の変化を毎日こんなに一生懸命感じることってほとんどないので、なかなかおもしろい経験です。が、最後の夜に考えていたことは明日から何食べよっかなあ♡ってことだけです。（おいっ）

仏教体験

毎日13時から1時間ちょっと。仏教体験があります。お寺ならこそ。

いろんなメニューがある中で私たちが参加できたもの。

・お坊さんと話そう住職にNGなしの質問大会（笑）
跡継ぎになったきっかけ、奥さまとの出会い、断食道場をやることになったいきさつ、お寺の衰退は時代の流れ、家を守り継いでいくこととは。

・本堂お宝ツアー
お寺は脈々と何百年も続いていくので芸術家は建物や庭など自分の作品をずっとそこに残すことができる。お宝を残す価値のわからない親族に売られるくらいならお寺に寄付して残してもらいたいと思うお金持ちがいて、続々持ってきていたらしい。
お寺はそれをとにかく守り継いでいくことにチカラを注ぐ。なので放火が1番怖いという話。
悲しむ、悔しがる人が多いほど喜ぶ愉快犯はいつの時代もいるんですね。

・仏像ツアー住職の右腕、仏像マニアの樹っさん（じゅっさん）による滑舌の悪い解説
楽しい。ちなみに樹っさんは元営業職から僧侶に転身。奈良のせんとくんの中の人もやってたらしいです。

・お香、写経体験
昔は火葬は金持ちだけができることでほとんど土葬。とにかく死臭がひどいのでそれをごまかすのにできたのがお香。お香も中国が原因でめちゃくちゃ高くなってるらしく、ランクの話や値段のことはかなり生々しかったー。葬式がセレモニーになり、本来の意味がまったく変わってきてることをぼやいてました…。

・木魚体験
かなり難しい！明日の朝のお勤めで実際に叩けます。あみだくじで選ばれた人が。（選ばれんでよかった、緊張するわ）

知らんことだらけですごい勉強になりました。

フレンドリーに教えてくれること、写真もSNSも制限なし。鑑定団に出そうなすっごいお宝を惜しげもなく見せてくれるし、お勤めで素人に木魚叩かせるって普通ある？

ほんで断食道場やったりもしていて、思っていたお寺像と全然違ってめっちゃおもしろい。

2022.10.6　あっという間の7日間。

断食道場もこれにて終了です。

クールでやり手で、でもいつもぼやいてる住職や私たちのお世話を朝から晩までしてくれつつ、いつも楽しく面白いお坊さんの樹っさんや身体のメンテ担当もいろいろな裏話をしてくれる代表山田やその他トレーナーのみなさん。

みんないい人ばかりでとてもお世話になりましたー。ありがとうございました♡

体重　1.9キロ減
体脂肪率　3%減
体内年齢　4歳マイナス
血圧　ほぼ正常値に下がった！
肩甲骨　浮いてきた（笑）
姿勢　すごく良くなった
巻き肩　直ってきた
股関節　柔らかくなった
前屈　すごいできるようになった
味覚　鋭敏になった
食べる量　すごい減った
空腹あまり感じず耐えられるようになった
食べる時間　すごくかかるようになった
甘いもの　そんなに欲しくなくなった
朝5時に目が覚めるし、夜更かしができなくなった

良き♡

来年3月中旬にまた予約しました。それまでなんとか維持しとかなー。

12月～2月に行くと、滞在者特典で1泊あたり1000円のトレーナーメニュー使用券がもらえるよ！
気になるって方は龍雲寺禅堂のホームページをチェック。

最後に。ぜひ全文読んでみてください

素晴らしい楽しい人生を生きるのは難しいですが、日々を素晴らしく楽しく生きることはすぐにできるのです。

すべて自分の心次第
『たった一度の人生！明るく楽しく自分らしく』
やっぱそうやな♡

出会えてほんとによかった。ご縁ってすごいっ！